生炒金花菜是一道貧血食譜 私家菜 支氣管炎食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生炒金花菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的生炒金花菜。
| 生炒金花菜的做法 |
| 1. 將金花菜（苜蓿）洗凈控水；2. 炒鍋注油燒熱，下入蒜片爆香，放入金花菜煸炒，加入精鹽、料酒、味精炒勻即可。 |
| 生炒金花菜說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 |
| 生炒金花菜的制作材料 |
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主料：苜蓿300克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 鹽3克 味精2克 料酒5克 大蒜（白皮）3克 |
| 生炒金花菜怎么做好吃 |
| 生炒金花菜的熱量 |
| 能量189.14千卡,蛋白質(zhì)12.64克,脂肪3.01克,碳水化合物34.06克,葉酸84微克,膳食纖維6.33克,維生素A1320.15微克,胡蘿卜素7920.9微克,硫胺素0.3毫克,核黃素2.19毫克,煙酸6.62毫克,維生素C354.21毫克,維生素E0.03毫克,鈣2142.83毫克,磷237.59毫克,鉀1500.56毫克,鈉1360.52毫克,鎂183.83毫克,鐵29.19毫克,鋅6.07毫克,硒25.73微克,銅0.01毫克,錳2.4毫克, 生炒金花菜的做法，生炒金花菜怎么做 |
| 制作生炒金花菜的小貼士： |
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