蛋丁蔬菜沙拉是一道家常菜 單身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蛋丁蔬菜沙拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的蛋丁蔬菜沙拉。
| 蛋丁蔬菜沙拉的做法 |
| 1. 將雞蛋煮熟，晾涼后剝?nèi)サ皻で卸。?. 青豆、玉米粒煮熟，撈出控水；3. 紅柿子椒切粒焯熟；4. 土豆蒸熟，取出碾成泥；5. 將所有的食材放入碗中，加調(diào)料拌勻即可。 |
| 蛋丁蔬菜沙拉說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【單身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 蛋丁蔬菜沙拉的制作材料 |
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主料：雞蛋100克 土豆（黃皮）50克 青豆50克 玉米（鮮）50克 柿子椒50克 輔料： 調(diào)料：鹽1克 味精1克 胡椒粉1克 色拉醬40克 |
| 蛋丁蔬菜沙拉怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 |
| 蛋丁蔬菜沙拉的熱量 |
| 能量407.25千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)34.85克,脂肪17.62克,碳水化合物43.73克,葉酸167.15微克,膳食纖維9.02克,膽固醇585毫克,維生素A307.1微克,胡蘿卜素436.6微克,硫胺素0.46毫克,核黃素0.44毫克,煙酸2.82毫克,維生素C80毫克,維生素E7.49毫克,鈣160.74毫克,磷410.76毫克,鉀807.22毫克,鈉610.66毫克,碘27.88微克,鎂103.37毫克,鐵7.06毫克,鋅3.31毫克,硒18.49微克,銅0.94毫克,錳1.34毫克, 蛋丁蔬菜沙拉的做法，蛋丁蔬菜沙拉怎么做 |
| 制作蛋丁蔬菜沙拉的小貼士： |
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