一品薯包是一道夜尿多食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析一品薯包的做法，協(xié)助您做出美味可口的一品薯包。
| 一品薯包的做法 |
| 1. 先將蓮子加水煨爛。百合分瓣洗凈(如為干百合25克也要煮軟)，番薯去皮；與香菇一起切成小丁。2. 鍋內(nèi)放油，燒熱后下白果、百合、香菇、番薯炒勻。3. 加香菇水1杯煮沸，放入蓮子、鹽、味精炒勻，用太白粉加適量水調(diào)勻倒入勾芡即是餡。4. 豆腐皮包在濕布中燜軟，每張各剪成3個(gè)圓形，包入拌好的餡，用金針扎住收口，放深盤內(nèi)。5. 加調(diào)味好的素高湯，隔水蒸20分鐘即可。 |
| 一品薯包說(shuō)明： |
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工藝：蒸 口味：清香味 標(biāo)簽： 【夜尿多食譜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 |
| 一品薯包的制作材料 |
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主料：甘薯400克 油皮200克 輔料：蓮子75克 百合(干)50克 香菇（鮮）50克 白果（鮮）50克 金針菇20克 調(diào)料：花生油30克 鹽5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 |
| 一品薯包怎么做好吃 |
| 1.金針剪去硬蒂即可，不可泡水，以免綁時(shí)使豆皮破裂。2.由于軟豆皮蒸后柔軟，易破易黏，不好夾取，解決之道可以將每1人份(1至3個(gè))分別放在一個(gè)小碟中分開蒸。 |
| 一品薯包的熱量 |
| 能量1868.45千卡,維生素B60.6毫克,蛋白質(zhì)125.92克,脂肪78.76克,碳水化合物194.22克,葉酸165.35微克,膳食纖維30.34克,維生素A595微克,胡蘿卜素3566微克,硫胺素0.82毫克,核黃素0.46毫克,煙酸8.07毫克,維生素C20.65毫克,維生素E107.98毫克,鈣650.05毫克,磷1602.6毫克,鉀2976.65毫克,鈉2697.54毫克,碘11.6微克,鎂639.05毫克,鐵31.52毫克,鋅12.15毫克,硒10.51微克,銅4.23毫克,錳12.54毫克, 一品薯包的做法，一品薯包怎么做 |
| 制作一品薯包的小貼士： |
| 本方是極著名的食療藥膳，味極鮮美，適合于腎氣虛的遺精，尿頻，白帶多；脾氣虛的泄瀉，食欲不振等。 |
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