蟹柳豆腐粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蟹柳豆腐粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蟹柳豆腐粥。
| 蟹柳豆腐粥的做法 |
| 1. 粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋中，加入適量冷水，用旺火燒沸；2. 將粳米用小火慢煮成稀粥；3. 蟹足棒切段；豆腐切塊備用；4. 姜洗凈切末；5. 鍋中加入高湯，上火燒沸；6. 下姜末煮片刻，再下入稀糊、豆腐及鹽、雞粉、煮20分鐘；7. 下入蟹足棒段煮5分鐘，攪拌均勻，即可盛起食用。 |
| 蟹柳豆腐粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 蟹柳豆腐粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 豆腐(北)200克 輔料：蟹肉20克 調(diào)料：雞粉3克 鹽1克 姜5克 |
| 蟹柳豆腐粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 蟹肉：螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可飲用冷飲，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。 |
| 蟹柳豆腐粥的熱量 |
| 能量757.67千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)32.73克,維生素B120微克,脂肪17.52克,碳水化合物123.81克,葉酸80.35微克,膳食纖維6.67克,膽固醇13.27毫克,維生素A11.4微克,胡蘿卜素68.5微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.18毫克,煙酸3.1毫克,維生素C0.2毫克,維生素E18.9毫克,鈣274.93毫克,磷441.34毫克,鉀419.6毫克,鈉1037.31毫克,碘0.12微克,鎂187.63毫克,鐵5.21毫克,鋅4.13毫克,硒15.52微克,銅0.68毫克,錳2.41毫克, 蟹柳豆腐粥的做法，蟹柳豆腐粥怎么做 |
| 制作蟹柳豆腐粥的小貼士： |
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