健脾養(yǎng)血豬骨湯是一道氣血雙補(bǔ)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 貧血食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析健脾養(yǎng)血豬骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的健脾養(yǎng)血豬骨湯。
| 健脾養(yǎng)血豬骨湯的做法 |
| 1. 將鮮豬脛骨洗凈；2. 洗凈的豬脛骨入鍋煮二小時(shí)；3. 將紅棗、枸杞子、蓮子洗凈；4. 洗凈的紅棗、枸杞子、蓮子入豬脛骨湯同煮；5. 湯煮好時(shí)加入適量調(diào)品，咸甜均可。 |
| 健脾養(yǎng)血豬骨湯說明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【貧血食譜】 |
| 健脾養(yǎng)血豬骨湯的制作材料 |
|
主料：豬脛骨100克 輔料：棗（干）50克 枸杞子30克 蓮子30克 調(diào)料：白砂糖5克 鹽2克 |
| 健脾養(yǎng)血豬骨湯怎么做好吃 |
| 此湯具有補(bǔ)氣健脾，益腎養(yǎng)血的作用。 |
| 健脾養(yǎng)血豬骨湯的熱量 |
| 能量332.6千卡,蛋白質(zhì)10.93克,脂肪1.3克,碳水化合物78.28克,葉酸50.87微克,膳食纖維9.07克,維生素A488.5微克,胡蘿卜素2930微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.24毫克,煙酸2.91毫克,維生素C22.9毫克,維生素E1.37毫克,鈣80.54毫克,磷253.6毫克,鉀646.53毫克,鈉866.5毫克,鎂119.59毫克,鐵3.9毫克,鋅1.61毫克,硒5.51微克,銅0.83毫克,錳2.94毫克, 健脾養(yǎng)血豬骨湯的做法，健脾養(yǎng)血豬骨湯怎么做 |
| 制作健脾養(yǎng)血豬骨湯的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=7887&caipu=1191023235