慈菇燜腩肉是一道私家菜 貧血食譜 滋陰食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析慈菇燜腩肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的慈菇燜腩肉。
| 慈菇燜腩肉的做法 |
| 1.慈菇刮凈表皮，冼凈切片，炸嫩油，待用。2.五花腩肉洗凈飛水清洗，切片。3.燒紅鍋，下油，爆香蒜茸，下腩肉爆香，加入慈菇片、調(diào)味料及30克清水，收慢火，加蓋，燜煮5分鐘后，加入蔥段兜勻，埋生粉芡，便可上碟。 |
| 慈菇燜腩肉說明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 |
| 慈菇燜腩肉的制作材料 |
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主料：慈姑150克 豬肋條肉（五花肉）250克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 大蒜（白皮）5克 鹽3克 白砂糖5克 醬油5克 淀粉(豌豆)5克 植物油20克 |
| 慈菇燜腩肉怎么做好吃 |
| 慈菇燜腩肉的熱量 |
| 能量1609.8千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)30.84克,脂肪147.84克,碳水化合物41.56克,葉酸1.15微克,膳食纖維2.42克,膽固醇272.5毫克,維生素A26.35微克,胡蘿卜素7.9微克,硫胺素0.45毫克,核黃素0.22毫克,煙酸8.57毫克,維生素C6.65毫克,維生素E3.42毫克,鈣49.41毫克,磷494.95毫克,鉀1643.77毫克,鈉1727.89毫克,碘0.12微克,鎂89.36毫克,鐵6.5毫克,鋅5.66毫克,硒10.9微克,銅0.48毫克,錳0.77毫克, 慈菇燜腩肉的做法，慈菇燜腩肉怎么做 |
| 制作慈菇燜腩肉的小貼士： |
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