熗菠菜是一道圍孕期食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 貧血食譜 私家菜，口味麻辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗菠菜。
| 熗菠菜的做法 |
| 1.姜洗凈去皮切成絲；將菠菜去根和老葉，洗凈，放入沸水鍋中焯燙斷生，再放入冷開水盆中投涼后瀝凈水，切成長3厘米的段，裝入盤內，放適量精鹽，再腌漬片刻，控去滲出的水放回盤中，放上味精和余下的精鹽，調拌均勻，撒上姜絲。2.鍋架火上，加油燒至七八成熱，下入花椒炸焦，溢出香味后撈去花椒，趁熱澆入菠菜盤內拌勻即成。 |
| 熗菠菜說明： |
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工藝：熗 口味：麻辣味 |
| 熗菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜500克 輔料：姜30克 調料：鹽3克 味精2克 花椒5克 色拉油20克 |
| 熗菠菜怎么做好吃 |
| 熗菠菜的熱量 |
| 能量330.36千卡,蛋白質14.53克,脂肪22.07克,碳水化合物29.5克,葉酸440.55微克,膳食纖維10.74克,維生素A2444.55微克,胡蘿卜素14658微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.58毫克,煙酸3.33毫克,維生素C161.2毫克,維生素E23.17毫克,鈣372.91毫克,磷246.03毫克,鉀1654.2毫克,鈉1775.75毫克,碘120微克,鎂308.95毫克,鐵15.47毫克,鋅4.72毫克,硒5.17微克,銅0.6毫克,錳4.45毫克, 熗菠菜的做法，熗菠菜怎么做 |
| 制作熗菠菜的小貼士： |
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