鯽魚綠豆湯是一道家常菜 水腫食譜 腎炎食譜 肝硬化食譜 健脾開胃食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鯽魚綠豆湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鯽魚綠豆湯。
| 鯽魚綠豆湯的做法 |
| 1. 鯽魚先煎到金黃色；2. 海帶洗干凈；3. 紅蘿卜切成小塊；4. 把適量的水煮開，再把鯽魚、紅蘿卜、海帶、綠豆、蜜棗、陳皮、姜片放下去煲2小時左右；5. 再放適量的鹽即可。 |
| 鯽魚綠豆湯說明： |
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工藝：燉 口味：清香味 |
| 鯽魚綠豆湯的制作材料 |
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主料：鯽魚500克 輔料：紅蘿卜100克 海帶(鮮)50克 綠豆30克 蜜棗15克 調(diào)料：陳皮5克 姜10克 |
| 鯽魚綠豆湯怎么做好吃 |
| 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
| 鯽魚綠豆湯的熱量 |
| 能量670.45千卡,維生素B60.54毫克,蛋白質(zhì)98.9克,脂肪12.25克,碳水化合物51.99克,葉酸235.05微克,膳食纖維10.54克,膽固醇105毫克,維生素A46.3微克,胡蘿卜素277.4微克,硫胺素0.55毫克,核黃素0.41毫克,煙酸13.64毫克,維生素C12毫克,維生素E7.71毫克,鈣546.45毫克,磷935.65毫克,鉀1899.5毫克,鈉1531.82毫克,碘461.5微克,鎂294.4毫克,鐵13.53毫克,鋅6.58毫克,硒116.76微克,銅0.47毫克,錳0.8毫克, 鯽魚綠豆湯的做法，鯽魚綠豆湯怎么做 |
| 制作鯽魚綠豆湯的小貼士： |
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