魚仔蛋燴蘿卜是一道四川菜 學(xué)齡期兒童食譜 益智補腦食譜 健忘食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析魚仔蛋燴蘿卜的做法，協(xié)助您做出美味可口的魚仔蛋燴蘿卜。
| 魚仔蛋燴蘿卜的做法 |
| 1. 蘿卜改成小指條除水待用；2. 鍋內(nèi)下鮮湯吃味，放蘿卜、魚仔同燒至軟，撈起裝盤；3. 鍋內(nèi)收汁，加蔥油淋于蘿卜上即可。 |
| 魚仔蛋燴蘿卜說明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【四川菜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【益智補腦食譜】 【健忘食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 魚仔蛋燴蘿卜的制作材料 |
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主料：白蘿卜800克 輔料：魚籽200克 調(diào)料：味精2克 鹽5克 雞精2克 淀粉(蠶豆)10克 |
| 魚仔蛋燴蘿卜怎么做好吃 |
| 蘿卜要燒粑，收汁勾芡不宜太多，太稠。 |
| 魚仔蛋燴蘿卜的熱量 |
| 能量211.36千卡,蛋白質(zhì)8.27克,脂肪0.86克,碳水化合物49.71克,葉酸216.22微克,膳食纖維8.06克,膽固醇0.1毫克,維生素A24微克,胡蘿卜素160微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.24毫克,煙酸2.42毫克,維生素C168毫克,維生素E7.36毫克,鈣294.86毫克,磷212.3毫克,鉀1387.54毫克,鈉3002.26毫克,碘15.33微克,鎂129.08毫克,鐵4.32毫克,鋅2.44毫克,硒5.04微克,銅0.34毫克,錳0.76毫克, 魚仔蛋燴蘿卜的做法，魚仔蛋燴蘿卜怎么做 |
| 制作魚仔蛋燴蘿卜的小貼士： |
| 1. 魚仔蛋含蛋白質(zhì)、卵磷脂等；2. 蘿卜含葡萄糖、纖維素，兩者合烹風(fēng)味獨特。 |
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