薺菜青蛙粥是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 水腫食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 清熱去火食譜 明目食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薺菜青蛙粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的薺菜青蛙粥。
| 薺菜青蛙粥的做法 |
| 1. 先將薺菜洗凈，切碎，備用；將青蛙腿洗凈，備用。2. 把粳米淘洗凈后，與青蛙腿一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，置武火上煮沸后，改為用文火煮到八成熟時(shí)，加入薺菜，待蛙肉熟米開花，即成。 |
| 薺菜青蛙粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【水腫食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【清熱去火食譜】 【明目食譜】 |
| 薺菜青蛙粥的制作材料 |
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主料：薺菜250克 田雞1000克 粳米100克 輔料： 調(diào)料： |
| 薺菜青蛙粥怎么做好吃 |
| 田雞又稱青蛙。 |
| 薺菜青蛙粥的熱量 |
| 能量1340.5千卡,蛋白質(zhì)219.95克,脂肪13.6克,碳水化合物89.15克,葉酸151.5微克,膳食纖維4.85克,膽固醇400毫克,維生素A1150微克,胡蘿卜素6475微克,硫胺素2.86毫克,核黃素3.26毫克,煙酸92.8毫克,維生素C107.5毫克,維生素E9.04毫克,鈣2016毫克,磷2323.5毫克,鉀3597毫克,鈉199.4毫克,鎂326.5毫克,鐵29.6毫克,鋅14.65毫克,硒164.78微克,銅1.42毫克,錳3.38毫克, 薺菜青蛙粥的做法，薺菜青蛙粥怎么做 |
| 制作薺菜青蛙粥的小貼士： |
| 此菜具有健脾利水的作用。 |
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