咸蛋拌豆腐是一道私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 骨質(zhì)疏松食譜 單身食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咸蛋拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的咸蛋拌豆腐。
| 咸蛋拌豆腐的做法 |
| 1.大蒜剝?nèi)ネ馄v成蒜泥；豆腐切成丁，用開水泡半小時(shí)，瀝去水分；咸蛋去殼切碎。2.豆腐放在碗里，放入切碎的咸蛋，味精、香油、鹽、蒜泥拌勻即成。 |
| 咸蛋拌豆腐說明： |
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工藝：拌 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【青少年食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【單身食譜】 |
| 咸蛋拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)300克 輔料：咸鴨蛋75克 調(diào)料：香油5克 大蒜（白皮）10克 鹽5克 味精2克 |
| 咸蛋拌豆腐怎么做好吃 |
| 咸鴨蛋：咸鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 |
| 咸蛋拌豆腐的熱量 |
| 能量538.36千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)38.38克,脂肪38.83克,碳水化合物17.02克,葉酸119.5微克,膳食纖維8.51克,膽固醇485.25毫克,維生素A116微克,胡蘿卜素93微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.31毫克,煙酸0.47毫克,維生素C0.7毫克,維生素E33.48毫克,鈣410.5毫克,磷521.03毫克,鉀486.98毫克,鈉4182.2毫克,鎂213.84毫克,鐵7.4毫克,鋅3.64毫克,硒25.79微克,銅0.32毫克,錳0.34毫克, 咸蛋拌豆腐的做法，咸蛋拌豆腐怎么做 |
| 制作咸蛋拌豆腐的小貼士： |
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