黃瓜拌水蘿卜是一道家常菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 清熱解毒食譜 利尿食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃瓜拌水蘿卜的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃瓜拌水蘿卜。
| 黃瓜拌水蘿卜的做法 |
| 1. 將黃瓜、水蘿卜洗凈，切成絲，放入盆中間備用；2. 將辣椒油、精鹽、味精、醬油、醋放入盆中拌勻，裝盤即成。 |
| 黃瓜拌水蘿卜說明： |
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工藝：拌 口味：香辣 標(biāo)簽： 【家常菜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 黃瓜拌水蘿卜的制作材料 |
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主料：黃瓜300克 水蘿卜150克 輔料： 調(diào)料：辣椒油10克 鹽3克 味精2克 醬油3克 醋5克 |
| 黃瓜拌水蘿卜怎么做好吃 |
| 因黃瓜中也含有維生素C分解酶，又因?yàn)榘滋}卜中維生素C的含量較高，對人體健康非常有益，但是和黃瓜同吃，就會使破壞其中的維生素C，當(dāng)黃瓜和維生素C含量高的蔬菜一起調(diào)配食用是，添加一些食用醋，維生素C分解酶的破壞作用就會急速減弱，使維生素C的損失降低至最低程度。 |
| 黃瓜拌水蘿卜的熱量 |
| 能量173.8千卡,蛋白質(zhì)4.68克,脂肪10.62克,碳水化合物18.03克,葉酸87微克,膳食纖維3.61克,維生素A111.8微克,胡蘿卜素668微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.17毫克,煙酸0.73毫克,維生素C94.5毫克,維生素E8.72毫克,鈣5.49毫克,磷11毫克,鉀28.16毫克,鈉1542.9毫克,碘0.07微克,鎂5.53毫克,鐵0.61毫克,鋅0.85毫克,硒0.21微克,銅0.03毫克,錳0.28毫克, 黃瓜拌水蘿卜的做法，黃瓜拌水蘿卜怎么做 |
| 制作黃瓜拌水蘿卜的小貼士： |
| 水蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 |
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