計(jì)司餡煎雞蛋是一道私家菜 益智補(bǔ)腦食譜 骨質(zhì)疏松食譜 補(bǔ)血食譜 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析計(jì)司餡煎雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的計(jì)司餡煎雞蛋。
| 計(jì)司餡煎雞蛋的做法 |
| 1.將雞蛋磕在碗內(nèi)，打散，放入牛奶、精鹽調(diào)勻，成雞蛋糊備用。2.煎盤內(nèi)放入植物油，燒熱后倒入雞蛋糊，用文火攤成圓餅，待蛋糊即將完全凝結(jié)時(shí)，在餅中央撒上計(jì)司(奶酪)末，再將雞蛋餅兩端疊起，將餡包嚴(yán)成橢圓形，然后顛翻過來，光面向上，煎至呈金黃色，即可裝盤上桌。 |
| 計(jì)司餡煎雞蛋說明： |
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工藝：生煎 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【青少年食譜】 |
| 計(jì)司餡煎雞蛋的制作材料 |
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主料：雞蛋150克 輔料：奶酪15克 調(diào)料：植物油20克 牛奶40克 鹽2克 |
| 計(jì)司餡煎雞蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時(shí)左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 |
| 計(jì)司餡煎雞蛋的熱量 |
| 能量241.8千卡,蛋白質(zhì)25克,脂肪18克,碳水化合物6.08克,葉酸169.95微克,膽固醇885.15毫克,維生素A383.4微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.6毫克,煙酸0.43毫克,維生素C0.4毫克,維生素E2.93毫克,鈣245.89毫克,磷273.1毫克,鉀286.13毫克,鈉1086.04毫克,碘40.8微克,鎂27.99毫克,鐵3.5毫克,鋅2.87毫克,硒22.53微克,銅0.26毫克,錳0.1毫克, 計(jì)司餡煎雞蛋的做法，計(jì)司餡煎雞蛋怎么做 |
| 制作計(jì)司餡煎雞蛋的小貼士： |
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