奶油冬莧湯是一道清熱解毒食譜 利尿食譜 便秘食譜 老人食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油冬莧湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油冬莧湯。
| 奶油冬莧湯的做法 |
| 1. 將冬莧菜去粗梗和老葉；2. 洗去泥沙后用滾水燙熟；3. 用鍋燒滾油；4. 鍋內(nèi)注入湯汁,以鹽、味精調(diào)味；5. 加冬莧菜（紫莧菜）同燒；6. 燒3分鐘起鍋即可。 |
| 奶油冬莧湯說明： |
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工藝：煮 口味：奶湯咸鮮 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 【便秘食譜】 【老人食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 奶油冬莧湯的制作材料 |
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主料：莧菜(紫)750克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精1克 植物油8克 |
| 奶油冬莧湯怎么做好吃 |
| 莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 |
| 奶油冬莧湯的熱量 |
| 能量235.18千卡,蛋白質(zhì)21.4克,脂肪3克,碳水化合物44.52克,葉酸3148.5微克,膳食纖維13.5克,維生素A1860微克,胡蘿卜素11175微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.75毫克,煙酸4.5毫克,維生素C225毫克,維生素E11.55毫克,鈣1336.66毫克,磷472.54毫克,鉀2550.46毫克,鈉1578.18毫克,鎂285.13毫克,鐵21.79毫克,鋅5.26毫克,硒0.71微克,銅0.53毫克,錳2.64毫克, 奶油冬莧湯的做法，奶油冬莧湯怎么做 |
| 制作奶油冬莧湯的小貼士： |
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