甘薯藕粉羹是一道秋季養(yǎng)生食譜 膽石癥食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析甘薯藕粉羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的甘薯藕粉羹。
| 甘薯藕粉羹的做法 |
| 1. 甘薯去皮，洗凈；2. 放入鍋內(nèi)，加水煮熟，撈起瀝干水分；3. 將熟甘薯放入盆內(nèi)，攪拌成泥，放入藕粉，加入適量冷水，攪拌均勻后；4. 放入鍋內(nèi)，加入白糖拌勻，置中火上燒沸，熟透即成。 |
| 甘薯藕粉羹說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【秋季養(yǎng)生食譜】 【膽石癥食譜】 |
| 甘薯藕粉羹的制作材料 |
|
主料：甘薯100克 藕粉50克 輔料： 調(diào)料：白砂糖30克 |
| 甘薯藕粉羹怎么做好吃 |
| 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
| 甘薯藕粉羹的熱量 |
| 能量363千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物91.77克,葉酸19.6微克,膳食纖維2.25克,維生素A125微克,胡蘿卜素750微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.02毫克,煙酸0.4毫克,維生素C4毫克,鈣28毫克,磷32.9毫克,鉀107毫克,鈉76.42毫克,碘0.4微克,鎂18.9毫克,鐵9.33毫克,鋅0.25毫克,硒1.27微克,銅0.17毫克,錳0.25毫克, 甘薯藕粉羹的做法，甘薯藕粉羹怎么做 |
| 制作甘薯藕粉羹的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15265&caipu=1193291092