制首烏黑豆粥是一道快餐/主食 烏發(fā)食譜 活血化瘀食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析制首烏黑豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的制首烏黑豆粥。
| 制首烏黑豆粥的做法 |
| 1. 將制首烏、黑豆、紅棗、大米淘洗干凈，去泥沙；2. 冰糖搗碎；3. 將制首烏、紅棗、黑豆、大米同放鋁鍋內(nèi)，加適量水，置旺火上燒沸；4. 用文火煮45分鐘，加入冰糖攪勻即成。 |
| 制首烏黑豆粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【烏發(fā)食譜】 【活血化瘀食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 制首烏黑豆粥的制作材料 |
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主料：黑豆30克 何首烏20克 棗（干）30克 稻米100克 輔料： 調(diào)料：冰糖30克 |
| 制首烏黑豆粥怎么做好吃 |
| 制首烏屬于何首烏的一種。 |
| 制首烏黑豆粥的熱量 |
| 能量658.6千卡,蛋白質(zhì)19.16克,脂肪5.72克,碳水化合物138.11克,葉酸38.31微克,膳食纖維5.62克,維生素A2.1微克,胡蘿卜素12微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.21毫克,煙酸2.77毫克,維生素C4.2毫克,維生素E5.67毫克,鈣106.3毫克,磷275.3毫克,鉀673.6毫克,鈉7.37毫克,碘2.3微克,鎂118.3毫克,鐵5.51毫克,鋅3.21毫克,硒4.57微克,銅0.86毫克,錳2.26毫克, 制首烏黑豆粥的做法，制首烏黑豆粥怎么做 |
| 制作制首烏黑豆粥的小貼士： |
| 黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無(wú)鱗魚(yú)、蔥、蒜，惡蘿卜。 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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