蔥蒜粥是一道感冒食譜 清熱解毒食譜 春季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥蒜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥蒜粥。
| 蔥蒜粥的做法 |
| 蔥白、洗凈，切碎，與大蒜瓣、米共煮。 |
| 蔥蒜粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【感冒食譜】 【清熱解毒食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 蔥蒜粥的制作材料 |
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主料：小米100克 輔料：蔥白50克 大蒜（白皮）10克 調(diào)料： |
| 蔥蒜粥怎么做好吃 |
| 1. 發(fā)汗，解表，解毒。2. 發(fā)汗為佳，同時注意保暖。 |
| 蔥蒜粥的熱量 |
| 能量382.6千卡,蛋白質(zhì)10.2克,脂肪3.17克,碳水化合物83.71克,葉酸48.7微克,膳食纖維5.36克,維生素A5.5微克,胡蘿卜素33微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.35毫克,維生素C9.2毫克,維生素E1.88毫克,鈣26.4毫克,磷188.7毫克,鉀437.2毫克,鈉4.96毫克,碘3.7微克,鎂61.6毫克,鐵2.07毫克,鋅3.1毫克,硒3.36微克,銅0.47毫克,錳0.55毫克, 蔥蒜粥的做法，蔥蒜粥怎么做 |
| 制作蔥蒜粥的小貼士： |
| 小米：小米忌與杏仁同食。 蔥白：服地黃、常山人，忌食蔥。 |
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