綜合蔬果干炒肉是一道家常菜 健脾開胃食譜 學(xué)齡期兒童食譜 防癌抗癌食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綜合蔬果干炒肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的綜合蔬果干炒肉。
| 綜合蔬果干炒肉的做法 |
| 1. 豬里脊肉洗凈瀝干后切片，放入少許鹽攪拌均勻，腌約10分鐘；2. 茄子洗凈切條曬干；3. 胡蘿卜、蘋果、切片曬干；4. 話梅曬干；5. 鍋內(nèi)倒入少許植物油燒至六成熱，將里脊肉片倒入，快速翻炒；6. 里脊肉片炒熟后，放入綜合蔬果干（胡蘿卜干、茄子條、話梅干、蘋果干、百合）、鹽、雞精、香油拌炒均勻即可。 |
| 綜合蔬果干炒肉說明： |
|
工藝：炒 口味：酸甜味 標簽： 【家常菜】 【健脾開胃食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 綜合蔬果干炒肉的制作材料 |
|
主料：豬里脊肉200克 輔料：胡蘿卜30克 茄子(紫皮、長)30克 梅子30克 蘋果30克 百合(干)30克 調(diào)料：植物油15克 鹽2克 雞精1克 香油1克 |
| 綜合蔬果干炒肉怎么做好吃 |
| 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。 |
| 綜合蔬果干炒肉的熱量 |
| 能量466.13千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)43.45克,脂肪17.4克,碳水化合物35.75克,葉酸20.06微克,膳食纖維2.08克,膽固醇110.05毫克,維生素A226.3微克,胡蘿卜素1299微克,硫胺素0.99毫克,核黃素0.29毫克,煙酸11.1毫克,維生素C7.2毫克,維生素E2.7毫克,鈣52.72毫克,磷427.16毫克,鉀871.86毫克,鈉1096.28毫克,碘7.66微克,鎂78.56毫克,鐵5.94毫克,鋅5.18毫克,硒11.62微克,銅0.71毫克,錳0.37毫克, 綜合蔬果干炒肉的做法，綜合蔬果干炒肉怎么做 |
| 制作綜合蔬果干炒肉的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=7147&caipu=1194400119