西紅柿雞蛋疙瘩湯是一道快餐/主食 營養(yǎng)不良食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的西紅柿雞蛋疙瘩湯。
| 西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法 |
| 1. 把面粉放在小盆里，一邊加水一邊用筷子攪拌面粉；2. 一直到面粉成糊狀，用筷子能夾起來，放一邊待用；3. 番茄切?。?. 湯鍋加水燒開；5. 炒鍋加油炒番茄；6. 油熱后加蒜片、番茄丁翻炒，直到炒出紅汁為止；7. 湯鍋的水燒開后，把炒好的番茄丁倒進(jìn)去；8. 用筷子夾面糊，一塊一塊夾進(jìn)鍋里，大小自己控制；9. 一邊夾面糊一邊要不時(shí)地?cái)嚢枰幌拢蝗幻婵赡軙?huì)粘在鍋底；10. 加雞蛋，用筷子打散；11. 加鹽、雞精，攪拌，加蔥花。 |
| 西紅柿雞蛋疙瘩湯說明： |
|
工藝：煮 口味：茄汁味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【營養(yǎng)不良食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 西紅柿雞蛋疙瘩湯的制作材料 |
|
主料：小麥面粉200克 輔料：番茄150克 雞蛋100克 調(diào)料：大蒜（白皮）3克 大蔥8克 鹽2克 雞精2克 |
| 西紅柿雞蛋疙瘩湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 西紅柿雞蛋疙瘩湯的熱量 |
| 能量848.02千卡,維生素B60.24毫克,蛋白質(zhì)46.53克,脂肪14.19克,碳水化合物151.49克,葉酸169.44微克,膳食纖維10.49克,膽固醇585.1毫克,維生素A329.53微克,胡蘿卜素568.52微克,硫胺素1.07毫克,核黃素0.39毫克,煙酸4.82毫克,維生素C21.45毫克,維生素E3.14毫克,鈣130.81毫克,磷506.83毫克,鉀822.4毫克,鈉1317.06毫克,碘52.08微克,鎂129.99毫克,鐵3.62毫克,鋅1.75毫克,硒29.34微克,銅0.34毫克,錳0.37毫克, 西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法，西紅柿雞蛋疙瘩湯怎么做 |
| 制作西紅柿雞蛋疙瘩湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15516&caipu=1195678682