蘿卜燉腰酥是一道家常菜 理氣調(diào)理食譜 消化不良食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘿卜燉腰酥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘿卜燉腰酥。
| 蘿卜燉腰酥的做法 |
| 1. 豬里脊肉切成1.5厘米寬的小塊；2. 豬腰撕去外皮，兩面直劃3～4刀；3. 把蘿卜削成12個(gè)小圓球，備用；4. 豬里脊肉、豬腰放入沸水鍋內(nèi)燙去血污，撈出放冷水內(nèi)洗凈；5. 再放入中號(hào)沙鍋內(nèi)，加滿清水，放入蔥段、姜片，上旺火燉沸；6. 撇去浮沫，轉(zhuǎn)微火上燉約1個(gè)半小時(shí)，把腰子取出，橫切成1厘米厚采片仍放鍋內(nèi)；7. 蘿卜球放進(jìn)沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?，放入沙鍋?nèi)，加入精鹽、紹酒，轉(zhuǎn)旺火上燉沸；8. 至蘿卜球熟后，離火上桌即成。 |
| 蘿卜燉腰酥說明： |
|
工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【理氣調(diào)理食譜】 【消化不良食譜】 【防癌抗癌食譜】 【便秘食譜】 |
| 蘿卜燉腰酥的制作材料 |
|
主料：蘿卜500克 輔料：豬里脊肉250克 豬腰子350克 調(diào)料：鹽8克 料酒15克 蔥白15克 姜10克 |
| 蘿卜燉腰酥怎么做好吃 |
| 蘿卜：蘿卜不宜與人參、西洋參同食。 |
| 蘿卜燉腰酥的熱量 |
| 能量788.1千卡,蛋白質(zhì)110.68克,脂肪26.66克,碳水化合物30.86克,葉酸53.3微克,膳食纖維5.46克,膽固醇1642.5毫克,維生素A168.3微克,胡蘿卜素126微克,硫胺素1.95毫克,核黃素4.59毫克,煙酸14.66毫克,維生素C107.95毫克,維生素E6.12毫克,鈣245.81毫克,磷1333.2毫克,鉀2469.22毫克,鈉4033.79毫克,鎂234.41毫克,鐵6.92毫克,鋅18.39毫克,硒566.75微克,銅0.74毫克,錳0.95毫克, 蘿卜燉腰酥的做法，蘿卜燉腰酥怎么做 |
| 制作蘿卜燉腰酥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11435&caipu=1195735961