番茄紅棗湯是一道健脾開(kāi)胃食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄紅棗湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄紅棗湯。
| 番茄紅棗湯的做法 |
| 1. 將紅棗洗凈；2. 番茄用沸水燙過(guò)，去皮，切成方丁備用；3. 取鍋加水1升，放入紅棗，煮沸后，改小火煮約20分鐘；4. 把玉米粉調(diào)成稀糊，倒入鍋里，加入白糖攪勻；5. 盛湯盆里鎮(zhèn)涼，即可食用。 |
| 番茄紅棗湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【健脾開(kāi)胃食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 番茄紅棗湯的制作材料 |
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主料：番茄1000克 輔料：棗（鮮）250克 玉米面（黃）30克 調(diào)料：白砂糖200克 |
| 番茄紅棗湯怎么做好吃 |
| 1. 番茄紅棗湯以番茄為主料，配以紅棗、白糖、玉米粉；2. 營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和氨基酸；3. 具有生津消積，健脾開(kāi)胃之功效；4. 適用于脾胃虛弱、氣血不足、食欲不振、口燥咽干等癥。 |
| 番茄紅棗湯的熱量 |
| 能量1316.7千卡,維生素B60.62毫克,蛋白質(zhì)14.3克,脂肪3.2克,碳水化合物332.57克,葉酸56微克,膳食纖維25.4克,維生素A732.1微克,胡蘿卜素4362微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.34毫克,煙酸7.17毫克,維生素C747.5毫克,維生素E6.44毫克,鈣141.6毫克,磷372.3毫克,鉀2812.2毫克,鈉101.49毫克,碘25微克,鎂213.7毫克,鐵6.32毫克,鋅5.14毫克,硒2.8微克,銅0.63毫克,錳1.59毫克, 番茄紅棗湯的做法，番茄紅棗湯怎么做 |
| 制作番茄紅棗湯的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 棗（鮮）：棗忌與海鮮同食。 玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 |
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