竹筍米粥是一道糖尿病食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析竹筍米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的竹筍米粥。
| 竹筍米粥的做法 |
| 1. 將鮮竹筍脫皮洗凈，切成筍片或筍??；2. 粳米洗凈，先泡半個(gè)小時(shí)；3. 筍丁與粳米文火煮成粥。 |
| 竹筍米粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【糖尿病食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 竹筍米粥的制作材料 |
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主料：竹筍50克 粳米100克 輔料： 調(diào)料： |
| 竹筍米粥怎么做好吃 |
| 1. 此粥清肺除熱，兼能利濕，適用于糖尿病及久瀉久痢、脫肛等癥；2. 竹筍粥清香味美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且久吃無副作用，是糖尿病人的美食佳品。 |
| 竹筍米粥的熱量 |
| 能量352.5千卡,蛋白質(zhì)9克,脂肪0.7克,碳水化合物79.2克,葉酸1.45微克,膳食纖維1.5克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.6毫克,維生素C2.5毫克,維生素E1.04毫克,鈣15.5毫克,磷153毫克,鉀291.5毫克,鈉2.6毫克,鎂34.5毫克,鐵1.35毫克,鋅1.62毫克,硒2.52微克,銅0.24毫克,錳1.93毫克, 竹筍米粥的做法，竹筍米粥怎么做 |
| 制作竹筍米粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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