肉桂粥是一道快餐/主食 冬季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析肉桂粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的肉桂粥。
| 肉桂粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)后撈出，瀝干水分備用；2. 將肉桂擦洗干凈，打碎；3. 取鍋加入冷水、肉桂，煮沸后約20分鐘，濾取濃汁；4. 將鍋洗凈，放入冷水、粳米，先用旺火煮開；5. 然后改用小火熬煮，至粥將成；6. 加內(nèi)肉桂濃汁，續(xù)煮至粥成，再加入紅糖味后食用。 |
| 肉桂粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【冬季養(yǎng)生食譜】 |
| 肉桂粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：肉桂10克 調(diào)料：赤砂糖15克 |
| 肉桂粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 肉桂：用桂忌用諸蔥。 |
| 肉桂粥的熱量 |
| 能量401.35千卡,蛋白質(zhì)7.8克,脂肪0.6克,碳水化合物91.89克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.34毫克,維生素E1.01毫克,鈣34.55毫克,磷122.65毫克,鉀133毫克,鈉5.14毫克,鎂42.1毫克,鐵1.43毫克,鋅1.5毫克,硒3.13微克,銅0.21毫克,錳1.4毫克, 肉桂粥的做法，肉桂粥怎么做 |
| 制作肉桂粥的小貼士： |
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