蓽撥粥是一道肢寒畏冷食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓽撥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓽撥粥。
| 蓽撥粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2. 蓽撥研成細(xì)末。3. 取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮開，加入蓽撥末、胡椒粉，攪拌均勻，再改用小火續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。 |
| 蓽撥粥說明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【肢寒畏冷食譜】 |
| 蓽撥粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 輔料：蓽茇5克 調(diào)料：胡椒粉1克 |
| 蓽撥粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 蓽撥粥的熱量 |
| 能量346.57千卡,蛋白質(zhì)7.8克,脂肪0.62克,碳水化合物78.17克,膳食纖維0.62克,維生素A0.1微克,胡蘿卜素0.6微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.32毫克,維生素E1.01毫克,鈣11.02毫克,磷122.72毫克,鉀98.54毫克,鈉2.45毫克,碘0.08微克,鎂35.28毫克,鐵1.19毫克,鋅1.46毫克,硒2.58微克,銅0.19毫克,錳1.37毫克, 蓽撥粥的做法，蓽撥粥怎么做 |
| 制作蓽撥粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9386&caipu=1196191694