冬菇鱔片粥是一道糖尿病食譜 益智補(bǔ)腦食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 子宮脫垂食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬菇鱔片粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬菇鱔片粥。
| 冬菇鱔片粥的做法 |
| 1. 白飯先用熱水沖散，然后瀝干水分。2. 黃鱔肉放入熱水內(nèi)浸片刻，取出刮去黏液，切厚片，下粟粉（小米面）、胡椒粉拌勻。3. 冬菇浸透后切粗條；芹菜洗凈切碎。4. 鍋內(nèi)注入高湯燒熱，下冬菇和鱔片煮約5分鐘，鱔片全熟后下白飯、魚露和芹菜粒，待滾起后下鹽調(diào)味即可。 |
| 冬菇鱔片粥說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【糖尿病食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【子宮脫垂食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 冬菇鱔片粥的制作材料 |
|
主料：米飯(蒸)100克 鱔魚100克 輔料：香菇（干）15克 芹菜30克 小米面4克 調(diào)料：魚露2克 鹽1克 胡椒粉1克 |
| 冬菇鱔片粥怎么做好吃 |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 小米面：小米忌與杏仁同食。 |
| 冬菇鱔片粥的熱量 |
| 能量258.66千卡,蛋白質(zhì)24.22克,脂肪2.02克,碳水化合物41.4克,葉酸28.83微克,膳食纖維5.51克,膽固醇126毫克,維生素A53.55微克,胡蘿卜素21.6微克,硫胺素0.12毫克,核黃素1.23毫克,煙酸8.91毫克,維生素C4.35毫克,維生素E2.1毫克,鈣77.69毫克,磷329.78毫克,鉀415.64毫克,鈉489.93毫克,碘0.29微克,鎂61.63毫克,鐵5.96毫克,鋅4.38毫克,硒36.26微克,銅0.31毫克,錳3.7毫克, 冬菇鱔片粥的做法，冬菇鱔片粥怎么做 |
| 制作冬菇鱔片粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=2580&caipu=1196575367