元蛤湯是一道便秘食譜 家常菜 滋陰食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析元蛤湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的元蛤湯。
| 元蛤湯的做法 |
| 1. 洋蔥切小丁；2. 土豆去皮切方片；3. 西紅柿燙后去皮，切成小方塊；4. 培根（臘肉）切片；5. 蛤蜊煮后剝?nèi)?，用原湯浸泡?. 坐鍋點(diǎn)火倒入蛤蜊湯，沸后放入油炒面攪開過籮；7. 坐鍋點(diǎn)火放油，把洋蔥炒出香味后加入培根片，炒后兌入蛤蜊湯內(nèi)，加入土豆片微開五分鐘，放西紅柿塊，調(diào)好口味；8. 起鍋時(shí)湯上面放小塊蘇打餅干，再撒上五香粉即成。 |
| 元蛤湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 【家常菜】 【滋陰食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 元蛤湯的制作材料 |
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主料：土豆（黃皮）50克 洋蔥（白皮）25克 臘肉（煙肉）50克 番茄50克 蛤蜊100克 輔料：餅干25克 油炒面50克 調(diào)料：黃油10克 五香粉5克 鹽3克 味精2克 |
| 元蛤湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 |
| 元蛤湯的熱量 |
| 能量630.56千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)32.62克,脂肪21.63克,碳水化合物79.07克,葉酸17.2微克,膳食纖維3.06克,膽固醇228.85毫克,維生素A71.5微克,胡蘿卜素265.5微克,硫胺素0.67毫克,核黃素0.27毫克,煙酸6.78毫克,維生素C16.75毫克,維生素E5.91毫克,鈣186.96毫克,磷387.43毫克,鉀746.3毫克,鈉1882.34毫克,碘2.15微克,鎂119.05毫克,鐵16.33毫克,鋅4.86毫克,硒79.54微克,銅1.93毫克,錳1.04毫克, 元蛤湯的做法，元蛤湯怎么做 |
| 制作元蛤湯的小貼士： |
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