炒桂竹筍是一道臺灣菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒桂竹筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒桂竹筍。
| 炒桂竹筍的做法 |
| 1. 桂竹筍剝開后切成長條；2. 豬肉切絲；3. 辣椒切條；4. 蔥切粒，蒜頭切末；5. 油鍋燒熱后，先將蔥屑、蒜末爆香；6. 再放進(jìn)桂竹筍、肉絲、辣椒拌炒；7. 最后加入味精、濃醬油、香油炒勻，即可盛盤。 |
| 炒桂竹筍說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【臺灣菜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 炒桂竹筍的制作材料 |
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主料：竹筍250克 輔料：豬肉(肥瘦)20克 辣椒(紅、尖)15克 調(diào)料：大蔥10克 大蒜（白皮）2克 植物油30克 味精2克 醬油10克 香油2克 |
| 炒桂竹筍怎么做好吃 |
| 這道菜主要提供纖維素，常吃可防便秘。 |
| 炒桂竹筍的熱量 |
| 能量165.74千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)10.95克,脂肪10克,碳水化合物13.49克,葉酸9.3微克,膳食纖維5.26克,膽固醇16毫克,維生素A39.6微克,胡蘿卜素215.5微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.26毫克,煙酸2.56毫克,維生素C34.54毫克,維生素E1.68毫克,鈣44.93毫克,磷231.97毫克,鉀1097.42毫克,鈉753.46毫克,碘0.24微克,鎂25.86毫克,鐵2.75毫克,鋅1.45毫克,硒3.02微克,銅0.27毫克,錳3.05毫克, 炒桂竹筍的做法，炒桂竹筍怎么做 |
| 制作炒桂竹筍的小貼士： |
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