馬齒莧粳米粥是一道清熱解毒食譜 腹瀉調(diào)理食譜 健脾開(kāi)胃食譜 防暑食譜 快餐/主食，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬齒莧粳米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬齒莧粳米粥。
| 馬齒莧粳米粥的做法 |
| 1. 將馬齒莧去雜洗凈，放沸水鍋中焯一下，撈出過(guò)涼水?dāng)?shù)次，漂去黏粹，切碎。2. 將鍋中油燒熱，放入蔥花煸香，再放入馬齒莧、精鹽，炒到入味，出鍋待用。3. 將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量水煮熟，再加入炒好的馬齒莧，出鍋盛盆即可上桌。 |
| 馬齒莧粳米粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【腹瀉調(diào)理食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【防暑食譜】 【快餐/主食】 |
| 馬齒莧粳米粥的制作材料 |
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主料：馬齒莧100克 粳米50克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 味精2克 大蔥3克 植物油20克 |
| 馬齒莧粳米粥怎么做好吃 |
| 馬齒莧具有清熱解毒，治痢療瘡的功效。粳米具有養(yǎng)脾胃的功效。兩者組成此粥，具有健脾胃、清暑熱的功效。 |
| 馬齒莧粳米粥的熱量 |
| 能量290.55千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)7克,脂肪0.81克,碳水化合物43.3克,葉酸0.34微克,膳食纖維1.07克,維生素A372.33微克,胡蘿卜素2231.92微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.37毫克,維生素C23.09毫克,維生素E0.5毫克,鈣94.83毫克,磷117.33毫克,鉀52.16毫克,鈉950.89毫克,鎂17.66毫克,鐵2.11毫克,鋅0.74毫克,硒1.3微克,銅0.1毫克,錳0.71毫克, 馬齒莧粳米粥的做法，馬齒莧粳米粥怎么做 |
| 制作馬齒莧粳米粥的小貼士： |
| 馬齒莧：馬齒莧禁與鱉甲同用。 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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