普弭茉莉花茶粥是一道快餐/主食 心調養(yǎng)食譜 消化不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析普弭茉莉花茶粥的做法，協助您做出美味可口的普弭茉莉花茶粥。
| 普弭茉莉花茶粥的做法 |
| 普弭加茉莉泡茶，或取其茶汁與洗凈的米同煮粥，可加糖。 |
| 普弭茉莉花茶粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 【心調養(yǎng)食譜】 【消化不良食譜】 |
| 普弭茉莉花茶粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 輔料：茶葉10克 茉莉花15克 調料： |
| 普弭茉莉花茶粥怎么做好吃 |
| 1. 茉莉花茶(香片)能清心醒神，去積脂，利消化；2.普弭味濃泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是較敏感者宜慎服，肥胖者固然可頻服，但亦須以和為貴；3. 失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食； 4. 有糖尿病、心悸、心臟性血管病變者切忌濃茶。 |
| 普弭茉莉花茶粥的熱量 |
| 能量514.5千卡,蛋白質11.55克,脂肪0.9克,碳水化合物116.1克,膳食纖維0.9克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.95毫克,維生素E1.52毫克,鈣16.5毫克,磷181.5毫克,鉀145.5毫克,鈉3.6毫克,鎂51毫克,鐵1.65毫克,鋅2.18毫克,硒3.75微克,銅0.28毫克,錳2.04毫克, 普弭茉莉花茶粥的做法，普弭茉莉花茶粥怎么做 |
| 制作普弭茉莉花茶粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會影響藥效。 |
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