番茄雞蛋餅是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄雞蛋餅的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄雞蛋餅。
| 番茄雞蛋餅的做法 |
| 1. 將番茄洗凈用沸水燙后，剝皮去籽切成末；2. 洋蔥頭洗凈用熱油炸干；3. 芹菜葉洗凈用熱油炸至焦黃；4. 把雞蛋打入器皿內(nèi)，加鹽打散成糊，放入番茄末、炸過的洋蔥頭、芹菜葉拌勻備用；5. 把鍋燒熱后倒入植物油，待油溫四成熱時，倒入雞蛋糊攤成圓餅，煎至兩面金黃色即可。 |
| 番茄雞蛋餅說明： |
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工藝：煎 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 番茄雞蛋餅的制作材料 |
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主料：雞蛋200克 番茄250克 洋蔥（白皮）50克 芹菜葉30克 輔料： 調(diào)料：植物油100克 鹽3克 |
| 番茄雞蛋餅怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 番茄雞蛋餅的熱量 |
| 能量284.3千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)30.18克,脂肪18.38克,碳水化合物20.12克,葉酸248.4微克,膳食纖維5.86克,膽固醇1170毫克,維生素A773.4微克,胡蘿卜素1826.5微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.62毫克,煙酸2.04毫克,維生素C45.6毫克,維生素E5.55毫克,鈣146.66毫克,磷358.7毫克,鉀870.52毫克,鈉1493.68毫克,碘61.25微克,鎂74.96毫克,鐵5.01毫克,鋅2.96毫克,硒29.77微克,銅0.73毫克,錳0.47毫克, 番茄雞蛋餅的做法，番茄雞蛋餅怎么做 |
| 制作番茄雞蛋餅的小貼士： |
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