山藥黑米燉豬肚是一道氣血雙補(bǔ)食譜 胃炎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 骨質(zhì)增生食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥黑米燉豬肚的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥黑米燉豬肚。
| 山藥黑米燉豬肚的做法 |
| 1.山藥去皮切成小?。缓诿滋韵锤蓛?；將洗干凈的豬肚放入開(kāi)水中焯好，撈出來(lái)備用。2.將黑米和山藥放入豬肚內(nèi)，用小竹棍將口封好放入鍋內(nèi)，放入料酒、蔥、姜，用文火煲兩個(gè)小時(shí)左右。3.放入鹽、胡椒粉、糖、雞精等，這道山藥黑米燉豬肚就做熟了。待晾涼后切成薄片就可以食用了。 |
| 山藥黑米燉豬肚說(shuō)明： |
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工藝：原燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【胃炎食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 【骨質(zhì)增生食譜】 |
| 山藥黑米燉豬肚的制作材料 |
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主料：豬肚200克 輔料：山藥50克 黑米250克 調(diào)料：料酒5克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 胡椒粉1克 白砂糖3克 雞精2克 |
| 山藥黑米燉豬肚怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
| 山藥黑米燉豬肚的熱量 |
| 能量1077.17千卡,維生素B60.11毫克,蛋白質(zhì)53.1克,脂肪13.47克,碳水化合物196.32克,葉酸12.47微克,膳食纖維10.44克,膽固醇580.1毫克,維生素A7.55微克,胡蘿卜素22.3微克,硫胺素1.06毫克,核黃素0.78毫克,煙酸25.69毫克,維生素C2.85毫克,維生素E1.23毫克,鈣65.72毫克,磷1216.78毫克,鉀1112.48毫克,鈉1342.01毫克,碘15.41微克,鎂405.95毫克,鐵9.2毫克,鋅13.56毫克,硒31.8微克,銅0.53毫克,錳4.56毫克, 山藥黑米燉豬肚的做法，山藥黑米燉豬肚怎么做 |
| 制作山藥黑米燉豬肚的小貼士： |
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