燉鮑魚是一道滋陰食譜 明目食譜 清熱去火食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燉鮑魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的燉鮑魚。
| 燉鮑魚的做法 |
| 1. 鮑魚用鹽洗凈，清除內(nèi)臟后，兩面都斜劃出幾道口；2. 將銀杏放入滾水中氽燙后，去皮；3. 銀杏與松子一起干炒片刻，出鍋備用；4. 紅辣椒洗凈，切絲，鋪在平底鍋上；5. 鮑魚放在其上，鍋中倒入高湯和混合調(diào)好的作料醬，煮開后轉(zhuǎn)文火慢慢燉；6. 待湯汁收濃時，放入炒過的銀杏和松子，繼續(xù)燉煮五分鐘；7. 最后在鮑魚上淋上湯汁即可。 |
| 燉鮑魚說明： |
|
工藝：原燉 口味：咸鮮味 標簽： 【滋陰食譜】 【明目食譜】 【清熱去火食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 燉鮑魚的制作材料 |
|
主料：鮑魚150克 輔料：辣椒(紅、尖)20克 白果（干）30克 松子仁5克 調(diào)料：白砂糖5克 香油5克 醬油15克 胡椒粉2克 |
| 燉鮑魚怎么做好吃 |
| 為了保持鮑魚完整的形狀，我們將切片改成劃刀口幫助入味的方式，并加入牛肉或海鮮高湯提味，用銀杏和松子作點綴，讓這道極品美味錦上添花。 |
| 燉鮑魚的熱量 |
| 能量355.29千卡,蛋白質(zhì)24.82克,脂肪10.24克,碳水化合物42.13克,葉酸0.1微克,膳食纖維1.22克,膽固醇363毫克,維生素A82.7微克,胡蘿卜素279.7微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.32毫克,煙酸0.95毫克,維生素C28.8毫克,維生素E15.93毫克,鈣437.44毫克,磷204.29毫克,鉀332.48毫克,鈉3887.51毫克,碘1.14微克,鎂123.61毫克,鐵35.97毫克,鋅3.33毫克,硒37.2微克,銅1.3毫克,錳1.73毫克, 燉鮑魚的做法，燉鮑魚怎么做 |
| 制作燉鮑魚的小貼士： |
| 清熱滋陰、養(yǎng)肝明目。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=12499&caipu=1198796574