瑪瑙豆腐羹是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析瑪瑙豆腐羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的瑪瑙豆腐羹。
| 瑪瑙豆腐羹的做法 |
| 1. 將南豆腐放入漏勺內(nèi)，投入沸水鍋內(nèi)稍燙一下后撈出，瀝干水分，裝入盤(pán)內(nèi)；2. 把咸鴨蛋放鍋內(nèi)煮熟，剝?nèi)サ皻ず螅檬焓车栋迩谐纱帜?，放在豆腐面上?. 大蒜剁碎成蓉；4. 放上精鹽、味精、香油和蒜蓉，拌即成。 |
| 瑪瑙豆腐羹說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 瑪瑙豆腐羹的制作材料 |
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主料：豆腐(南)200克 咸鴨蛋70克 輔料： 調(diào)料：香油6克 鹽2克 味精1克 大蒜（白皮）5克 |
| 瑪瑙豆腐羹怎么做好吃 |
| 咸鴨蛋：咸鴨蛋不宜與甲魚(yú)、李子同食。 |
| 瑪瑙豆腐羹的熱量 |
| 能量363.86千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)20.92克,脂肪26.48克,碳水化合物13.87克,葉酸51.71微克,膳食纖維3.26克,膽固醇452.9毫克,維生素A94.05微克,胡蘿卜素1.5微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.27毫克,煙酸2.1毫克,維生素C0.35毫克,維生素E20.06毫克,鈣311.99毫克,磷319.59毫克,鉀452.22毫克,鈉2769.29毫克,鎂94.16毫克,鐵5.02毫克,鋅2.14毫克,硒19.47微克,銅8.11毫克,錳0.16毫克, 瑪瑙豆腐羹的做法，瑪瑙豆腐羹怎么做 |
| 制作瑪瑙豆腐羹的小貼士： |
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