普洱冬菜粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析普洱冬菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的普洱冬菜粥。
| 普洱冬菜粥的做法 |
| 1. 將普洱茶葉加甘菊花泡茶，濾去茶葉，取茶湯備用；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入茶湯和適量冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4. 然后改用小火熬煮，待湯汁黏稠時(shí)加白糖拌勻，即可盛起食用。 |
| 普洱冬菜粥說明： |
|
工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 普洱冬菜粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 輔料：茶葉3克 鮮菊花10克 調(diào)料：白砂糖15克 |
| 普洱冬菜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會(huì)影響藥效。 |
| 普洱冬菜粥的熱量 |
| 能量403千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物92.38克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣14毫克,磷122.2毫克,鉀97.75毫克,鈉2.46毫克,鎂34.45毫克,鐵1.19毫克,鋅1.46毫克,硒2.5微克,銅0.2毫克,錳1.37毫克, 普洱冬菜粥的做法，普洱冬菜粥怎么做 |
| 制作普洱冬菜粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=17478&caipu=1199083734