銀耳粥是一道結(jié)膜炎食譜 肝炎食譜 清熱去火食譜 滋陰食譜 補(bǔ)氣食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳粥。
| 銀耳粥的做法 |
| 1. 先將銀耳浸泡半天備用；糯米淘洗干凈備用。2. 糯米加水入鍋，待煮沸后，加入銀耳、冰糖，同煮為粥即成。 |
| 銀耳粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【結(jié)膜炎食譜】 【肝炎食譜】 【清熱去火食譜】 【滋陰食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 |
| 銀耳粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 銀耳(干)5克 輔料： 調(diào)料：冰糖20克 |
| 銀耳粥怎么做好吃 |
| 1. 銀耳滋肝養(yǎng)陰，糯米益氣補(bǔ)中，冰糖清熱涼血。2. 適用于慢性肝炎稍有陰虛者。 |
| 銀耳粥的熱量 |
| 能量260.9千卡,蛋白質(zhì)4.35克,脂肪0.37克,碳水化合物61.92克,膳食纖維1.82克,維生素A0.4微克,胡蘿卜素2.5微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.06毫克,煙酸0.92毫克,維生素E0.57毫克,鈣11.9毫克,磷78.95毫克,鉀128.1毫克,鈉5.84毫克,鎂20.1毫克,鐵1.04毫克,鋅0.92毫克,硒1.4微克,銅0.1毫克,錳0.69毫克, 銀耳粥的做法，銀耳粥怎么做 |
| 制作銀耳粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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