生拌茼蒿是一道私家菜 春季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜 利尿食譜 祛痰食譜 咳喘食譜，口味怪味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生拌茼蒿的做法，協(xié)助您做出美味可口的生拌茼蒿。
| 生拌茼蒿的做法 |
| 1.取茼蒿嫩葉,洗凈瀝干.2.將蒜頭切成蒜末.3.將茼蒿,蒜末加調(diào)料拌勻,裝盤即可. |
| 生拌茼蒿說明： |
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工藝：拌 口味：怪味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【健脾開胃食譜】 【利尿食譜】 【祛痰食譜】 【咳喘食譜】 |
| 生拌茼蒿的制作材料 |
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主料：茼蒿300克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）5克 醬油5克 孜然3克 醋5克 鹽3克 五香粉2克 味精1克 芥末3克 香油5克 |
| 生拌茼蒿怎么做好吃 |
| 生拌茼蒿的熱量 |
| 能量142.82千卡,蛋白質(zhì)7.44克,脂肪6.97克,碳水化合物16.63克,葉酸343微克,膳食纖維3.99克,維生素A757.21微克,胡蘿卜素4537.2微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.29毫克,煙酸2.16毫克,維生素C54.35毫克,維生素E6.79毫克,鈣250.06毫克,磷146.11毫克,鉀743.7毫克,鈉2047.56毫克,碘0.12微克,鎂81.02毫克,鐵9.55毫克,鋅1.4毫克,硒4.37微克,銅0.25毫克,錳1.17毫克, 生拌茼蒿的做法，生拌茼蒿怎么做 |
| 制作生拌茼蒿的小貼士： |
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