鴨梨粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鴨梨粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的鴨梨粥。
| 鴨梨粥的做法 |
| 1. 將鴨梨沖洗干凈，剔去梨核，切成小塊；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將鴨梨塊放入，煮約半小時(shí)；4. 濾去梨渣，然后加入粳米，用旺火燒沸；5. 再改用小火熬煮成粥，最后加入冰糖調(diào)味即可。 |
| 鴨梨粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 鴨梨粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 鴨梨500克 輔料： 調(diào)料：冰糖50克 |
| 鴨梨粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 鴨梨：梨忌與螃蟹、鵝肉同食。 |
| 鴨梨粥的熱量 |
| 能量756.5千卡,蛋白質(zhì)8.7克,脂肪1.6克,碳水化合物182.55克,膳食纖維6.1克,維生素A10微克,胡蘿卜素50微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.24毫克,煙酸2.3毫克,維生素C20毫克,維生素E2.56毫克,鈣42.5毫克,磷191毫克,鉀482.5毫克,鈉11.25毫克,鎂60毫克,鐵6.3毫克,鋅2.06毫克,硒3.9微克,銅1.16毫克,錳1.66毫克, 鴨梨粥的做法，鴨梨粥怎么做 |
| 制作鴨梨粥的小貼士： |
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