蒜蓉紅莧豆腐湯是一道補(bǔ)血食譜 清熱解毒食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜蓉紅莧豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜蓉紅莧豆腐湯。
| 蒜蓉紅莧豆腐湯的做法 |
| 1. 將蒜洗凈切成蓉；2. 姜洗凈切成薄片；3. 莧菜洗凈切碎；4. 豆腐切成小塊；5. 油燒熱爆香姜片、蒜蓉，倒入切碎的莧菜翻炒，加水煮沸；6. 投入豆腐小塊，調(diào)味(最好淡食)煮沸；7. 淋上麻油即成。 |
| 蒜蓉紅莧豆腐湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)血食譜】 【清熱解毒食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 蒜蓉紅莧豆腐湯的制作材料 |
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主料：莧菜(紫)240克 豆腐(北)400克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）5克 姜3克 香油5克 味精2克 |
| 蒜蓉紅莧豆腐湯怎么做好吃 |
| 此湯具有補(bǔ)血治痢、清熱潤(rùn)燥的功效，并富含粗纖維。 |
| 蒜蓉紅莧豆腐湯的熱量 |
| 能量576.19千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)44.59克,脂肪38.38克,碳水化合物28.39克,葉酸1166.92微克,膳食纖維15.66克,維生素A616.29微克,胡蘿卜素3702.6微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.32毫克,煙酸1.94毫克,維生素C72.47毫克,維生素E40.84毫克,鈣851.96毫克,磷605.88毫克,鉀1264.03毫克,鈉295.36毫克,鎂345.71毫克,鐵13.1毫克,鋅4.71毫克,硒10.25微克,銅0.43毫克,錳1.24毫克, 蒜蓉紅莧豆腐湯的做法，蒜蓉紅莧豆腐湯怎么做 |
| 制作蒜蓉紅莧豆腐湯的小貼士： |
| 莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚(yú)和龜肉同食。 |
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