益智仁粥是一道更年期食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析益智仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的益智仁粥。
| 益智仁粥的做法 |
| 1. 將益智仁研為細(xì)末。2. 將糯米煮粥，調(diào)入益智仁末，加細(xì)鹽少許，稍煮片刻，待粥稠?；?。 |
| 益智仁粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【更年期食譜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 益智仁粥的制作材料 |
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主料：糯米50克 輔料：益智仁5克 調(diào)料：鹽1克 |
| 益智仁粥怎么做好吃 |
| 1. 補(bǔ)腎助陽(yáng)，固精縮尿。2. 適用于婦女更年期綜合征以及老年人脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。3．陰虛血熱者忌服。 |
| 益智仁粥的熱量 |
| 能量174千卡,蛋白質(zhì)3.65克,脂肪0.5克,碳水化合物39.15克,葉酸9.35微克,膳食纖維0.4克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.02毫克,煙酸1.15毫克,維生素E0.64毫克,鈣13.22毫克,磷56.5毫克,鉀68.64毫克,鈉393.86毫克,鎂24.52毫克,鐵0.71毫克,鋅0.77毫克,硒1.36微克,銅0.13毫克,錳0.77毫克, 益智仁粥的做法，益智仁粥怎么做 |
| 制作益智仁粥的小貼士： |
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