香拌菠菜是一道私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香拌菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的香拌菠菜。
| 香拌菠菜的做法 |
| 1. 菠菜洗凈，去根，切成3厘米長的段，用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤內(nèi)；2. 加精鹽、味精、姜末、香油調(diào)勻即可。 |
| 香拌菠菜說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 |
| 香拌菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜500克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 味精3克 姜5克 香油10克 陳醋15克 |
| 香拌菠菜怎么做好吃 |
| 香拌菠菜的熱量 |
| 能量236.99千卡,蛋白質(zhì)15.74克,脂肪11.55克,碳水化合物26.52克,葉酸439.86微克,膳食纖維8.64克,維生素A2436.4微克,胡蘿卜素14608.5微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.58毫克,煙酸4.16毫克,維生素C160.2毫克,維生素E15.79毫克,鈣354.2毫克,磷254.97毫克,鉀1677.82毫克,鈉2762.52毫克,碘120微克,鎂312.31毫克,鐵16.76毫克,鋅4.96毫克,硒5.11微克,銅0.64毫克,錳4.69毫克, 香拌菠菜的做法，香拌菠菜怎么做 |
| 制作香拌菠菜的小貼士： |
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