山藥燉豬蹄是一道美容養(yǎng)顏食譜 乳母食譜 豐胸食譜 延緩衰老食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥燉豬蹄的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥燉豬蹄。
| 山藥燉豬蹄的做法 |
| 1. 將山藥洗凈，去皮切塊；2. 豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。 |
| 山藥燉豬蹄說(shuō)明： |
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工藝：清燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【乳母食譜】 【豐胸食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 山藥燉豬蹄的制作材料 |
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主料：山藥100克 豬蹄250克 輔料：花生仁（生）30克 調(diào)料：鹽2克 |
| 山藥燉豬蹄怎么做好吃 |
| 此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。 |
| 山藥燉豬蹄的熱量 |
| 能量874.9千卡,蛋白質(zhì)65.84克,脂肪60.49克,碳水化合物18.91克,葉酸40.05微克,膳食纖維2.45克,膽固醇480毫克,維生素A12微克,胡蘿卜素29微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.31毫克,煙酸9.42毫克,維生素C5.6毫克,維生素E5.69毫克,鈣110.64毫克,磷213.7毫克,鉀524.38毫克,鈉1058.4毫克,碘0.81微克,鎂85.94毫克,鐵3.7毫克,鋅3.87毫克,硒16.38微克,銅0.75毫克,錳0.53毫克, 山藥燉豬蹄的做法，山藥燉豬蹄怎么做 |
| 制作山藥燉豬蹄的小貼士： |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
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