菠菜干酪排是一道西餐其他，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菠菜干酪排的做法，協(xié)助您做出美味可口的菠菜干酪排。
| 菠菜干酪排的做法 |
| 1. 將面粉、黃油、精鹽、適量牛奶和50克，雞蛋放在一起，和成面團(tuán)餳片刻；2. 將雞蛋打散后加入牛奶和精鹽調(diào)成蛋奶汁；3. 將蔥頭切成絲，用熱油炒黃；4. 菠菜洗凈，用沸水燙一下切成段；5. 將小半干酪切成末，大半干酪切成??；6. 將面團(tuán)搟成薄片，攤?cè)肱拍＞邇?nèi)，去除邊；7. 放上蔥頭、菠菜、豆蔻粉、干酪丁、干酪末，澆上蛋奶汁、熱黃油，放入烤箱內(nèi)烤熟即可食用。 |
| 菠菜干酪排說明： |
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工藝：烤 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【西餐其他】 |
| 菠菜干酪排的制作材料 |
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主料：牛奶500克 雞蛋250克 菠菜100克 輔料：奶酪125克 小麥面粉75克 洋蔥（紅皮）50克 黃油50克 肉豆蔻2克 調(diào)料：植物油25克 鹽6克 |
| 菠菜干酪排怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時(shí)左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 |
| 菠菜干酪排的熱量 |
| 能量1707.8千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)95.61克,脂肪119.25克,碳水化合物86.92克,葉酸388.62微克,膳食纖維4.76克,膽固醇1699.25毫克,維生素A1382微克,胡蘿卜素2920微克,硫胺素0.88毫克,核黃素2.68毫克,煙酸3.78毫克,維生素C37毫克,維生素E8.5毫克,鈣1767.66毫克,磷1274.27毫克,鉀1498.81毫克,鈉3712.35毫克,碘94.18微克,鎂250.37毫克,鐵13.34毫克,鋅14.66毫克,硒54.83微克,銅0.82毫克,錳1.25毫克, 菠菜干酪排的做法，菠菜干酪排怎么做 |
| 制作菠菜干酪排的小貼士： |
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