香菇菜心是一道私家菜 防癌抗癌食譜 便秘食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇菜心的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇菜心。
| 香菇菜心的做法 |
| 1.香菇洗凈用沸水焯一下；菜心削尖頭，帶綠葉；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用。2.炒鍋放在火上，倒入花生油燒熱放入菜心煸炒約二分鐘，倒入漏勺瀝干油。3.菜心再放入鍋內(nèi)，加入清湯30毫升、精鹽、香菇燒開，加入味精，用水淀粉勾芡即可。 |
| 香菇菜心說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 |
| 香菇菜心的制作材料 |
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主料：香菇（鮮）150克 油菜心200克 輔料： 調(diào)料：花生油30克 淀粉(豌豆)4克 鹽2克 味精1克 |
| 香菇菜心怎么做好吃 |
| 香菇菜心的熱量 |
| 能量360.52千卡,蛋白質(zhì)7.32克,脂肪31.42克,碳水化合物19.06克,葉酸61.95微克,膳食纖維7.16克,維生素A206微克,胡蘿卜素1240微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.34毫克,煙酸4.41毫克,維生素C73.5毫克,維生素E14.38毫克,鈣224.2毫克,磷162.44毫克,鉀454.34毫克,鈉982.71毫克,鎂61.37毫克,鐵3.82毫克,鋅1.81毫克,硒5.48微克,銅0.35毫克,錳0.96毫克, 香菇菜心的做法，香菇菜心怎么做 |
| 制作香菇菜心的小貼士： |
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