雙鮮土豆絲是一道家常菜 益智補(bǔ)腦食譜 滋陰食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙鮮土豆絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙鮮土豆絲。
| 雙鮮土豆絲的做法 |
| 1. 土豆去皮切絲；2.用清水洗兩遍；3. 韭菜切段；4. 魷魚(yú)切絲；5. 勺內(nèi)加水燒開(kāi)，下入魷魚(yú)絲焯透撈出；6. 勺內(nèi)加花生油燒熱，下入姜絲熗香；7. 下入土豆絲，用旺火快速煸炒；8. 至斷生時(shí)，下入韭菜段略炒；9. 放入魷魚(yú)絲，加鹽、料酒、白糖、醋、味精炒勻，出勺裝盤(pán)即成。 |
| 雙鮮土豆絲說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【滋陰食譜】 【便秘食譜】 |
| 雙鮮土豆絲的制作材料 |
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主料：土豆（黃皮）300克 輔料：魷魚(yú)(鮮)75克 韭菜50克 調(diào)料：料酒10克 鹽3克 白砂糖2克 醋2克 味精2克 姜10克 花生油40克 |
| 雙鮮土豆絲怎么做好吃 |
| 給孩子做飯，應(yīng)花樣常新，口味常變，讓孩子有新鮮感，以增進(jìn)食欲。 |
| 雙鮮土豆絲的熱量 |
| 能量686.68千卡,維生素B60.91毫克,蛋白質(zhì)23.02克,脂肪42.03克,碳水化合物59.31克,葉酸93.95微克,膳食纖維5.52克,膽固醇201毫克,維生素A165.05微克,胡蘿卜素833微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.13毫克,煙酸1.74毫克,維生素C43.4毫克,維生素E19.39毫克,鈣86.9毫克,磷185.41毫克,鉀1416.52毫克,鈉1453.77毫克,碘3.6微克,鎂121.22毫克,鐵3.71毫克,鋅3.08毫克,硒30.86微克,銅0.71毫克,錳1毫克, 雙鮮土豆絲的做法，雙鮮土豆絲怎么做 |
| 制作雙鮮土豆絲的小貼士： |
| 可增進(jìn)食欲，溫中行氣，散血解毒。 |
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