翡翠油豆腐是一道美容養(yǎng)顏食譜 私家菜 減肥瘦身食譜 更年期食譜 動脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析翡翠油豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的翡翠油豆腐。
| 翡翠油豆腐的做法 |
| 1.菠菜洗凈去根部，切段。2.油豆腐洗凈，切三角形小塊。3.大蒜去皮切末。4.鍋中倒入20克油燒熱，放入蒜末爆香，放入油豆腐略炒，再加入菠菜炒熟。5.最后，加入鹽調(diào)味就可以了。 |
| 翡翠油豆腐說明： |
|
工藝：生炒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【更年期食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 翡翠油豆腐的制作材料 |
|
主料：菠菜300克 油豆腐200克 輔料：大蒜（白皮）10克 調(diào)料：鹽3克 植物油20克 |
| 翡翠油豆腐怎么做好吃 |
| 翡翠油豆腐的熱量 |
| 能量572.6千卡,蛋白質(zhì)42.25克,脂肪36.12克,碳水化合物26.06克,葉酸280.9微克,膳食纖維6.41克,維生素A1471.5微克,胡蘿卜素8823微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.42毫克,煙酸2.46毫克,維生素C96.7毫克,維生素E54.73毫克,鈣496.56毫克,磷628.7毫克,鉀1279.62毫克,鈉1501.89毫克,碘72微克,鎂320.16毫克,鐵19.25毫克,鋅6.71毫克,硒4.51微克,銅0.93毫克,錳4.78毫克, 翡翠油豆腐的做法，翡翠油豆腐怎么做 |
| 制作翡翠油豆腐的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=13897&caipu=1201071586