赤小豆白菜湯是一道高血壓食譜 私家菜 清熱解毒食譜 利尿食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析赤小豆白菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的赤小豆白菜湯。
| 赤小豆白菜湯的做法 |
| 1. 將赤小豆去雜質(zhì)，洗凈；2. 白菜洗凈后切成6厘米長的段；3. 姜切成片，蔥切成段；4. 將炒鍋置武火上，加入素油，待油燒至六成熟；5. 加入姜片、蔥段爆香，加入1000毫升清水，放入赤小豆煮40分鐘；6. 再放入白菜煮至斷生，加鹽即成。 |
| 赤小豆白菜湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 |
| 赤小豆白菜湯的制作材料 |
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主料：白菜200克 輔料：赤小豆30克 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 鹽2克 植物油25克 |
| 赤小豆白菜湯怎么做好吃 |
| 1. 本品具有清熱解毒，利水降壓之功效，適于肝陰虛型高血壓患者食用；2. 癥見頭暈、耳鳴、腦中空痛、兩目干澀視物模糊、腰膝酸軟、肢體麻木、兩腿無力、步履不穩(wěn)、心悸、小便頻而量少、大便干少、舌紅苔少、脈沉細(xì)數(shù)或虛大無力等。 |
| 赤小豆白菜湯的熱量 |
| 能量131.05千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)9.28克,脂肪0.44克,碳水化合物26.52克,葉酸64.7微克,膳食纖維4.28克,維生素A46.4微克,胡蘿卜素278.9微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.89毫克,維生素C62.5毫克,維生素E5.83毫克,鈣130.29毫克,磷157.25毫克,鉀284.03毫克,鈉903.52毫克,碘2.34微克,鎂67.24毫克,鐵3.77毫克,鋅1.47毫克,硒2.19微克,銅0.3毫克,錳0.9毫克, 赤小豆白菜湯的做法，赤小豆白菜湯怎么做 |
| 制作赤小豆白菜湯的小貼士： |
| 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 |
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