絲瓜燜豆腐是一道美容養(yǎng)顏食譜 私家菜 減肥瘦身食譜 更年期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析絲瓜燜豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的絲瓜燜豆腐。
| 絲瓜燜豆腐的做法 |
| 1. 將絲瓜去皮洗凈，切成菱形塊；2. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；3. 豆腐劃成小塊，下入開(kāi)水鍋內(nèi)煮片刻，撈出控水；4. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃虢z瓜塊炒至發(fā)軟，加水、醬油、白糖、精鹽、蔥花翻炒，放入豆腐塊，燒開(kāi)后小火燜至豆腐鼓起，湯汁濃稠時(shí)，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。 |
| 絲瓜燜豆腐說(shuō)明： |
|
工藝：燜 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【更年期食譜】 |
| 絲瓜燜豆腐的制作材料 |
|
主料：絲瓜250克 豆腐(北)250克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 醬油5克 白砂糖3克 淀粉(玉米)4克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 |
| 絲瓜燜豆腐怎么做好吃 |
| 絲瓜燜豆腐的熱量 |
| 能量362.96千卡,維生素B60.13毫克,蛋白質(zhì)26.71克,脂肪20.78克,碳水化合物25.72克,葉酸120.82微克,膳食纖維8.63克,維生素A50.55微克,胡蘿卜素303.2微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.16毫克,煙酸1.44毫克,維生素C12.65毫克,維生素E21.55毫克,鈣308.15毫克,磷365.27毫克,鉀575.96毫克,鈉2048.95毫克,碘0.12微克,鎂194.15毫克,鐵5.45毫克,鋅2.47毫克,硒8.47微克,銅0.32毫克,錳0.43毫克, 絲瓜燜豆腐的做法，絲瓜燜豆腐怎么做 |
| 制作絲瓜燜豆腐的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=14719&caipu=1201697393