蝦醬粉絲炒菠菜是一道山東菜 貧血食譜 骨質(zhì)疏松食譜 便秘食譜 明目食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦醬粉絲炒菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦醬粉絲炒菠菜。
| 蝦醬粉絲炒菠菜的做法 |
| 1.水發(fā)粉絲切6厘米的長段，控凈水分；紅根菠菜洗凈，在根處片十字刀口，放油水中一過。 2.蝦醬加雞蛋、胡椒粉調(diào)勻，放油中炒成粒；鍋中加底油燒熱，加蔥姜末烹出香味，即加入菠菜急火煸炒，加粉絲、蝦醬粒翻炒，加高湯150克燒入味，加味精，淋香油出鍋。 |
| 蝦醬粉絲炒菠菜說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【山東菜】 【貧血食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【便秘食譜】 【明目食譜】 |
| 蝦醬粉絲炒菠菜的制作材料 |
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主料：粉絲200克 菠菜300克 輔料：蝦醬50克 雞蛋75克 調(diào)料：大蔥15克 姜15克 植物油20克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 |
| 蝦醬粉絲炒菠菜怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 蝦醬粉絲炒菠菜的熱量 |
| 能量905.6千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)26.2克,維生素B125.19微克,脂肪11.88克,碳水化合物187.48克,葉酸356.42微克,膳食纖維8.11克,膽固醇438.75毫克,維生素A1675.05微克,胡蘿卜素8796.3微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.65毫克,煙酸3.37毫克,維生素C97.05毫克,維生素E8.58毫克,鈣472.2毫克,磷340.02毫克,鉀1246.83毫克,鈉4011.32毫克,碘175.86微克,鎂227.76毫克,鐵29.34毫克,鋅4.81毫克,硒36.73微克,銅0.73毫克,錳3.16毫克, 蝦醬粉絲炒菠菜的做法，蝦醬粉絲炒菠菜怎么做 |
| 制作蝦醬粉絲炒菠菜的小貼士： |
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