帶子海鮮餃?zhǔn)且坏揽觳?主食 補(bǔ)陽(yáng)食譜 陽(yáng)痿早泄食譜 甲狀腺疾病食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析帶子海鮮餃的做法，協(xié)助您做出美味可口的帶子海鮮餃。
| 帶子海鮮餃的做法 |
| 1.鮮帶子用清水沖洗干凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦干水分，切粗粒。2.鮮蝦肉洗凈，抹干水分，切粗粒。3.冬菇蒸熟后切粒；肥豬肉切粒，蔥切粒。4.蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩余的調(diào)味料攪拌均勻，放在一邊約半小時(shí)，備用。5.把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團(tuán)，再分成多個(gè)小面團(tuán)，捍成餃子皮。6.餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。 |
| 帶子海鮮餃說(shuō)明： |
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工藝：包裹蒸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【陽(yáng)痿早泄食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 帶子海鮮餃的制作材料 |
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主料：小麥面粉350克 海帶(鮮)200克 蝦仁200克 豬肉(肥瘦)30克 輔料：香菇（鮮）50克 大蔥10克 調(diào)料：淀粉(豌豆)55克 鹽4克 植物油10克 白砂糖1克 香油5克 胡椒粉3克 醋5克 |
| 帶子海鮮餃怎么做好吃 |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 |
| 帶子海鮮餃的熱量 |
| 能量2192.01千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質(zhì)151.09克,脂肪45.3克,碳水化合物332.96克,葉酸107.94微克,膳食纖維37.67克,膽固醇1074毫克,維生素A182.8微克,胡蘿卜素812.2微克,硫胺素1.79毫克,核黃素0.57毫克,煙酸22.16毫克,維生素C0.8毫克,維生素E12.37毫克,鈣1633.79毫克,磷2063.64毫克,鉀2009.13毫克,鈉16425.04毫克,碘1856.4微克,鎂757.7毫克,鐵30.95毫克,鋅19.41毫克,硒183.06微克,銅5.13毫克,錳2.46毫克, 帶子海鮮餃的做法，帶子海鮮餃怎么做 |
| 制作帶子海鮮餃的小貼士： |
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