牛筋花生湯是一道貧血食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 跌打骨折食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛筋花生湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛筋花生湯。
| 牛筋花生湯的做法 |
| 1. 牛蹄筋洗凈；2. 花生米洗凈； 3. 牛蹄筋與花生米共放沙鍋中，加水500毫升，文火燉煮2小時(shí)；4. 煮至牛筋與花生熟爛，湯汁濃稠時(shí)，加入紅糖，攪勻即可。 |
| 牛筋花生湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【貧血食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【跌打骨折食譜】 |
| 牛筋花生湯的制作材料 |
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主料：牛蹄筋(泡發(fā))100克 輔料：花生仁（生）150克 調(diào)料：赤砂糖5克 |
| 牛筋花生湯怎么做好吃 |
| 此湯具有養(yǎng)血補(bǔ)氣，強(qiáng)壯筋骨的作用。 |
| 牛筋花生湯的熱量 |
| 能量888.95千卡,蛋白質(zhì)43.24克,脂肪66.45克,碳水化合物37.58克,葉酸161.25微克,膳食纖維8.25克,膽固醇10毫克,維生素A12.5微克,胡蘿卜素45微克,硫胺素1.08毫克,核黃素0.2毫克,煙酸26.86毫克,維生素C3毫克,維生素E27.14毫克,鈣72.35毫克,磷491.55毫克,鉀893.5毫克,鈉87.32毫克,碘4.05微克,鎂272.7毫克,鐵5.56毫克,鋅4.5毫克,硒11.22微克,銅1.62毫克,錳1.89毫克, 牛筋花生湯的做法，牛筋花生湯怎么做 |
| 制作牛筋花生湯的小貼士： |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
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